昨日土曜は台風19号襲来に備えて1歩もマンションから出ず。
NHKで台風情報を見るのがほとんどで、食事は金曜に買い込んだ惣菜で済ませる。
運動は昼食後と夕食後のエアロバイク漕ぎのみ。
夜はヘンドリックスジンのライム水割りを飲んで、普段通りに21時過ぎ就寝。
そのため、台風が東京を通過する時間帯は夢の中で、どれだけの強風だったかは体感せず。
今朝は5時半起床して、朝食食べてから、新聞とＮＨＫで被害状況をチェック。
台風が直撃した伊豆半島と関東より他の地域の豪雨被害の方がひどくて驚いた。
8時過ぎから自宅でアシュタンガの宅錬。
85分のプラクティスタイムで、左膝サポーター無しでやってみたが大丈夫だった。
最大課題のウルドヴァムカパシュチマは転がり起きＶ字ブレーキが4回チャレンジして全部失敗。
なかなかうまくいったときの塩梅が再現できない。
その後は、近所を散歩。
台風一過でどぴーかんの晴れ空で夏のような強い日差し。
スーパーに寄って惣菜買って、家で昼食。
食後のＮＨＫは素人のど自慢が流れていたので、他局のニュースを徘徊。
飽きてきたので、久しぶりに新婚さんいらっしゃいを観てみた。
幼少の頃はロンジンのCMが流れていたが、現在の関東では小林製薬。
関西ではまたスポンサーが違うのかもしれない。
神経衰弱の賞品獲得ゲームがカットされていたが、これも関西ではやっているのかもしれない。
午後は寝椅子に寝っ転がって、南に向いている窓から海の色を眺めながら、少しウトウト昼寝。
起きたらダークチョコレーとコーヒーでヘルスナ。
明日の祝スケ表を眺めて、計画練り直し。
2日間もノーレッスンだったので、当初予定から少し本数を増やしてみようと思う。