今朝の起床後体重測定で、先週の飲み会翌日急増値よりマイナス1.0kg。
よしよし、あと0.5ｋｇで元に戻るな。
早朝の渋谷への出発時、気温は19℃と少し肌寒くて、長袖シャツにスーツの上着を羽織ったが薄手のコートが欲しいくらい。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで二の腕押しと背中押し
・クールマーサナで骨盤押し
・バッダコナーサナAで内腿押し腰押し
・ウルドヴァムカパシュチマタナーサナでV字折りたたみサポート
・パシュチマタナーサナで骨盤押しと背中押し
今日もうっかりアーサナ飛ばし発生。
パールシュヴォッタナーサナに入ったところでプラサリータ全部を飛ばしたことに気付いて戻った。
マリーチAが終わったところでジャーヌCを飛ばしたことに気付いて戻った。
アームバランス系が調子悪し。
プジャピダーサナでそっとあご着地が出来ずに額から突っ込んだり、ジャンプオンの2回目で尻もち着いたり。
バッダコナーサナAは一息で前屈して顎をつま先に引掛けてから額または鼻を床に着けて5呼吸、を最近マスターしたが、今日はアジャストが着くと足の本開きが全開になって側面の骨同士が当たって痛かった。
アーサナ貰ったばかりのまだ全然床まで顔が届かない頃も同じ個所の骨が痛かったが、もう1段階股関節が開けば痛くならないのかもしれない。
ウルドヴァムカパシュチマは、V字に入ったときに足が床に落ちてしまった。
膝伸ばしたまま方式に挑戦するかナチュラル膝曲げから伸ばしながら起き上がる方式を継続した方がいいのか悩んで中途半端な状態。
日記を振り返ると3月25日にアーサナ貰っているから、半年経過してもまだ物になっていないとは、時間がかかっておるのぉ。
うーん、マンダム。
プラクティスタイムは85分と自主進行基準の合格ラインに入った。