思えば先 週水曜木曜あたりで、風呂上がりのアイシングで氷の量をケチったせいで金曜の日中左膝痛カムバックだったかも？と昨夜はたっぷり氷嚢に氷詰めてアイシング。
そのおかげか、今朝は無痛。
一安心して、南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
また新コリ。
ここ最近、毎週コリオ替え。
今日はシャッフルターンが多かった感じ。
カールターン系で少し膝が痛くなったが、まあ許容範囲。
着替えて、ラウンジで成城石井で買ってあった弁当食べて、日焼け止め塗り直して原宿へ移動。
●ソネハラ氏シェイプアップローインパクト
こちらも新コリ。
コサコサタタンボックスシャセが最初苦戦したが、何度かやったらまあなんとかなった。
左膝は多少痛くなったが、まあ無事な範囲。
月曜アクティブ系回避した左膝痛は今日のところは大丈夫。
明日も大丈夫だろう。