目覚ましかけずとも習性で平日と同じ早朝に目が覚めたが、二度寝して5時半起床。
朝食は昨夜多めに買って余っていた惣菜を消費して満腹に。
これはまずかろうと食後の散歩に。
まだ日陰が多くてそれほど暑くならずに30分ほどトボトボ。
帰宅して身支度して、寝椅子で少しウトウトしてから南サンドへ出発。
●アライさんオリジナルステップ中上級
先週1週目かと思っていたら、今日もガラッとモデルチェンジしてほぼ新コリ。
バイクの２ストレーサーレプリカが毎年モデルチェンジしていた青春時代を思い出す。
一部苦戦しながら、おおまかには対応できた気がする。
終盤の呪文系だけは先週の続きだが、エンドへの移動が初パターン。
そこからターンステップも初パターン。
なんとなくトレースできた気がして、気分高揚して終了。
着替えて日焼け止め塗り直して成城石井の弁当食べて、原宿へ移動。
激暑のせいか、原宿駅の人混みは普段より少な目な感じ。
●ソネハラ氏シェイプアップローインパクト
３週目まとめ回。
先週やりにくい感じだった何か所かが調整されて、今日はやりにくさなし。
ブロックの順番も入れ替わって変則繋ぎもなくなり、やりやすくなった。
面変換もなく、通しはスタミナ切れとの戦いにも勝利してスッキリ爽やかに終了。