今日も傘無しで早朝の渋谷へ。
とはいえ曇っていて、ちょっと肌寒くて上着を着てもいいくらい。
もう7月の下旬なのにな。
世間じゃ学校が夏休みに入ったのにな。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・マリーチアーサナAで肩押しと背中押し
・マリーチアーサナA右で手首掴みサポート
・マリーチアーサナDで太もも押さえながら上体捻り補強
・クールマーサナで背中押し
・スプタクールマーサナで両足首クロスを頭上空中に持ち上げ保持
・バッダコナーサナAで内腿押しと腰押し
昨日の好調は１日でもうピークアウトした感じ。
はかないのぉ。
片足立ちバランス系は2種とも少しぐらついた。
ガルバピンダ差し込み腕そのまま転がりは規定より１回多い10回で1周。惜しい。
ウルドヴァムカパシュチマは踵押し出しで転がり起きしたが、腰伸ばせずにV字バランスに入れずでやり直し。
今度はブレーキかからず勢い余って踵が床に落ちそうになった。
うーむ、一進一退じゃのぉ。
プラクティスタイムは86分とまあまあな水準。
仕事して、夜の部は表サンドへ。
●ヒロッキー氏ステップ1＆シェイプ
展開してトリッキーな動きになっていくと着いていけないのはいつもの通り。
天使解説でなんとかカバーできて心折れたままにならないのがリハビリ場所としてよいところ。
今日のワシ的難所は、乗ってツーステップペンペンクロススラ、の降りる面。
カッティングハーフで往路裏入りになると、しばしばクロススラじゃないナチュラルスラの面に降りてしまいがち。
まあ逆走してぶつかなかっただけラッキーと思うことに。
大まかには動けてナイスオンと自分に甘い評価。
楽しいのが一番よ。
ちなみに今日のアップの曲はこのクラスでしか聞いたことないが、ワシ的には気に入っている。