土曜日だが、目覚まし無しでも平時と同じ時刻に目が覚めてしもうた。
二度寝1時間してから起床。
朝食やら身支度やら掃除機かけやらして、2時間後に南サンドへ出発。
レッスン前に小腹が空いたので、ダークチョコカカオ86％を4切れモグモグ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
1週目回。
今回は持ち越しなしのオールニュー。
パーツパーツの繋ぎが精度悪い部分あったが、要所要所で帳尻合わせは出来た。
3ブロック目で、まさかの東中野エアロのコリオ。
ワシにとってはサプライズだったが、先行メリットを生かしてこのブロックだけはしっかり実行。
大汗かいて、スッキリ気分。
着替えて、ラウンジで成城石井の弁当。
今日はこれでお腹が満たされたので、茹でた孫、もといゆで卵は追加摂取せず。
原宿に移動して、着替えてレッスン前にきんつばでおやつ摂取。
●ソネハラ氏シェイプアップローインパクト
3週目まとめ回。
ロング1ブロック目の途中で面が変わって、最初は苦戦したが、繰り返すうちにキャッチ。
程ほどな刺激で、疾走する感じは快適。
通しでたくさんリピートして、しっかり汗かいてスッキリ気分。
風呂入って、いい気分で帰宅。
晩酌は、サラダ、枝豆、鮪の切り落とし、唐揚げ、玄米に、本絞りグレフル缶、そば焼酎雲海の水割り。
今夜のお酒はおいしいわ。