土曜日でアシュタンガ早朝練習やらないけど、ナチュラルに4時半に目が覚めてしもうた。
二度寝しても5時半でそれ以上眠れない感じ。
しかたなく起床して朝食。
土曜日用に買っておいたサラダとレバニラ炒め食べてから、サンスター飲む一膳分と寒天甘酒掛け。
食後デザートに、家族がもらってきていたパウンドケーキをたくさん食べてしもうた。
たまにいいじゃろ、と自分に言い訳するが、南サンドに出発すると電車では眠くて仕方ない。
早朝マイソールに行くならともかく、血糖値上げすぎだ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目な感じの本編。
でも繋がりの面が先週と違ったりで、合ってるのかどうか不明なままの通し。
まあ、右か左かはさておき、超おおまかには動けた感じ。
レッスン後はストレッチしてシャワーしてラウンジで成城石井の弁当。
銀座に移動して、修理依頼していた秋冬背広の裏地が直ったとのことで、オンリーマロニエゲート店で受け取り。
その後、6月から土曜午後の部は原宿アネックスのヨガにすることにしたので、地下鉄で明治神宮前へ。
●美月ちゃんパワーヨガ１
座位も立位も捻じり系多くて、お腹の調子悪かったワシにはちょうどよかった。
レッスン後のお風呂は、パワフルジャグジーで腰と肩甲骨がマッサージされる感じを満喫。
退館して駅に向かう途中の東郷神社で今月の月参りを済ませて帰宅。
晩酌は、チョレギサラダ、鰹の叩き、イカシューマイ、玄米に、本絞りグレフル缶、いいちこ水割り、プリマスジンライム水割り。