アイフォン8に替えて1年半後、ようやくアップルペイでのスイカ定期を使う気になり、スイカアプリ入れて定期新規購入しようとしたら、朝5時前ではまだ買えなかった。
23時45分から5時の間はシステム停止だと。
やれやれ。
5時になるのを待って、ポチっとな。
まあ、数日後開始の定期で急いでなかったからいいけど、少し要注意でんな。
現在のビューカード定期で早朝の渋谷へ。
今朝の気温は6℃。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・パシュチマタナーサナCで、背中押しと指導あれこれ
・ティリエンムカエカパーダパシュチマタナーサナで、体の捻れ修正と指導あれこれ
・ウルドヴァダヌラーサナで、肩甲骨を天井方向に持ち上げと指導あれこれ
・パシュチマタナーサナで、背中乗り
シッティングでの手首掴みで、昨日は手首を握った手で引っ張ってみたが、今日は両方の腕で引き合ってみた。
その方がよりポーズが深まる感じだった。
久しぶりにアーサナ忘れ発生。
スプタコナーサナが終わってから、その前のウパビシュタコナーサナのBを飛ばしたことに気付いて反省。
課題のウルドヴァムカは、進歩なかったが、今後は座骨立ちでまず膝を伸ばしきることに重点を置いてみようと思う。
折りたたみはそれができてから。
バックベンドでの指導で「お腹を引き締めて」と言われた。
初めての指導だったが、確かに意識したことがなく、その方が胸開きの起点になるような気がした。
プラクティスタイムは92分もかかってしまった。
仕事は適度に済ませて定時退社し、GG渋谷へ。
●オオイ氏オリジナルステップ中級45
新規クラスで様子見参加。
初見の先生は、噂通りのイケメン。
コリオは、足捌きはそれほど細かい＆難解なものはないが、風景替えで難易度出すタイプ。
地図が読めない男のため、一部苦戦。
展開は差し込み方式で前半横置きで、後半縦置きでそれぞれ作成し、完成形は縦置きのまま横置きコリオを差し込み。
差し込み方式は不慣れのため一部苦戦。
取り繕いながら、楽しく動けた。
レギュラー化決定。