監督エアロラスト回からの明けて土曜は5時半ナチュラル起床。
余裕持って、南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
期末ということで、単発コリオ。
冒頭でトルネード炸裂。
あと、いろいろ炸裂。
汗は猛烈にかけて、困ってしまうぐらい。
レッスン後はアシュタンガ個別練習して、ラウンジでローソン食材で昼食。
移動して、ビックカメラで次に買う腕時計の再検分。
ムーンフェイズに執着するのはアシュタンギらしくない気がしてきた。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
今日でゼンちゃん担当の最終回。
コリオは今月バージョンで、キャッチには特段問題なし。
残り5分でガッツリ１１２２で通すが、疲労感発生。
午後レッスンでもっと激しいのは無理だな、怪我してしまいそうと実感。
ゼンちゃんレッスンのレギュラー受講はいったんおしまい。
東中野、銀座中央含めて5年間お世話になりました。
お風呂入って、まったり帰宅して晩酌。
サラダ、鮪のカルパッチョ、イカの塩ネギ揚げ、玄米、沢庵に、プリマスジンﾄﾆック、ボンベイジンのライム水割り。