今朝は目覚ましかけずに5時半起床。
朝食は普段の流動食に加えて昨夜の残りサラダやらチキン惣菜食べてから、南サンドへ。
お彼岸過ぎた割りにはかなり寒いが、ダウン系アウターやマフラーや手袋クリーニングに出してしまったため、春秋用ウェアえで我慢。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目で、一応仕上げ回。
3週目部分はなんとかなるが、今回新コリ部分とか今回限りと思われる部分に足をすくわれた感じ。
でも、通しでは汗たっぷりかけた。
レッスン後の疲労感は先週ほどでなく程ほどな感じ。
ストレッチエリアとラウンジで時間を潰してから銀座東京に移動。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
今月コリオを面替えして難易度アップ。
1ブロック、ビハインドからボックスにして1.5回転してからの縦２ステップ。
そのあとのウンジャンプの面捕捉に苦戦した。
先週ほどのバテバテ感なく、これなら４月からどのレッスン選択肢に出ても大丈夫そうだ。
風呂に入って帰宅して、晩酌。
シーザーサラダ、サーモンカルパッチョ、鶏むね塩唐揚げ、玄米に、プリマスジントニック、メーカーズマークのトワイスアップ。