目ざまし設定せずとも、5時前に自然起床。
これなら、休錬日にしている土曜の早朝マイソールに通えるかもしれないが、前夜のレッスン次第だな。
来期からの新体制で再検討。
新聞読みながら朝食食べて、身支度して、掃除機かけたりしてから、南サンドへ出発。
意外と風があって少し寒い。
早めに着いて、太陽礼拝と真向法とふくらはぎマッサージャーで体をほぐす。
●アライさんオリジナルステップ中上級
一応1週目。
1ブロック目と3ブロック目が新コリ。
メインの1ブロック目は、細かい足の刻みが裏向き展開になり、1週目としては厳しい鍛錬モード。
これは無くなる大泉の代わりに、この枠をレベルアップさせようとしているのかもしれない。
まだ回っていないので、左右と方向丸覚え作戦が今日のところは通用した感じ。
3週目くらいの2ブロック目でも、終盤パーツが裏繋ぎになって厳しい感じだが、オプション外せば今日のところはなんとかクリア。
3ブロック目は、木曜大森でやったばかりなので、サクサク展開でも着いて行けた。
4月から予習できなくなるが、まあその場その場を懸命に生きていくしかあるまい。
通しは1週目なのにカッティングハーフまで進行、と鍛錬モード。
棒立ちや記憶抜けもなく、しっかり動けて汗たくさんかけた。
そういえば、4月スケで無風だったのはこの枠だけだったな。
レッスン後は、エーカパーダシルシ・ドヴァイパーダシルシと後屈系の練習して、シャワー・着替えて、ラウンジでコンビニ食材ランチ。
コリメモ書いたり、テレビの画面をぼけーと眺めて時間潰してから、銀座へ移動。
銀座東京店はラウンジにソファの応接セットもあって、くつろいで休憩できるのがいいところ。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
今月でこの枠を抜けてしまうゼンちゃん。
後任は知らない男子イントラで、どうしようかまだ決めていない。
コリオは3週目。
1ブロック目のボールチェンジの入れ方がしっくりこないまま、自分で適当に調整すること、3週目でも変わらず。
2ブロック目は、展開中でタップの左右が入れ替わるのに戸惑うこと、3週目でも変わらず。
今日は通しが早めに終わって、クールダウン少し長め。
それでも疲労感ありありで、体力低下を痛感するお年頃。
4月からの新体制で、これ以上強度があるレッスンは無理だな。
というわけで、帰宅してから、新スケ表をまた見直して、新体制再検討。
結論は出ず。
晩酌は、カプレーゼ、玉ねぎ串天、サーモンカルパッチョ、玄米に、ボンベイのジントニック、アロンドラ赤ワイン。
食後酒にマイヤーズラムトワイスアップを飲んでるうちに、寝落ちしてしまい、翌朝ブログを書いておる。