3月7日(木) ムーンデー休講、レギュラーステップ

本日はムーンデーで早朝マイソールクラスは休講だが、早起き習慣維持のため、普段通りに起床。
目覚し時計が鳴る5分前に目が覚めた。

出勤まで時間たっぷりあるので、髭剃りはいつも以上に入念に行った。
朝食食べながら新聞読んだりブログチェックしたり。

6時半になったら、ルルレモン3mmマットを敷いて、軽く太陽礼拝と真向法体操で体ほぐし。
ダウンドッグから足を前に移動させるとき、ガニ股防止策として脚を畳んで体に近づけてみた。
この方が力が入れやすくて脚のねじれを修正しやすく、かつコアに効く感じ。

時間が来て、雨降りの中を出勤。
3月なのに割合と寒くて、マフラーと手袋。

仕事はさっくりと済ませて、定時退社で大船渡行き京浜東北線で大森へ。

●アライさんレギュラーステップ

今月で終わってしまうクラスだが、まあ仕方ない。
監督エアロと違って、他の曜日があるから少し寂しいくらい。
木曜日は表サンド深夜枠時代から4年間お世話になったのぉ。

コリオは、先週の続き含めて5ブロックのカッティングハーフ。
強度は単体では程ほどでも、遊びのない構成かつ記憶飛びやすい部分があって、割と苦戦。
うーんマンダムと顎をさする場面多し。
でも汗はたくさんかけた。

レッスン後はブクブク風呂でゆでられて、帰宅してから、本絞りグレフル缶とボンベイジンのライムトワイスアップを飲酒中。