今朝は目覚ましに起こされた。
出発したら、弱い雨降り。
ちょっと寒い。
●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・ヴィラバドラーサナBで、前足と後ろ足の開き補強
・ティリエンムカエカパーダパシュチマタナーサナで、骨盤押しと背中押し
・マリーチアーサナDで、肩の捻じり補強
・パシュチマタナーサナで、骨盤押しと背中押し
片足立ちバランス系は、脚内旋が定着してきたのか、だいぶ安定感があり、前屈度を少し攻めることが出来た。
アルダバッダで久しぶりに鼻膝タッチ。（左足軸だけだが）
ハム伸ばしは日々少しずつだが、進展している感じ。
春のハム祭りになればいいのだが。
ブジャピダーサナは、久しぶりにつま先が床に触れずに降りてキープしてあがって、さらにチッチバーサナ以降でもつま先床触れず。
これが毎回安定して出来ればいいのだが、まだまだ調子の波あり。
スプタコナーサナとウバヤパーダングは進展なし。
プラクティスタイムは81分。
スタンディングで少しゆっくり目にやった割りにはいいタイム。
一時帰宅して、掃除機・洗濯・アイロンがけして、昼飯食べて、原宿へ出発
●ソネハラ氏シェイプアップローインパクト
入店時に4月スケ表入手。
この枠は土曜日の15時15分開始枠にお引越し。
ふーむ。
2週目回。
今日も楽しくステッパーズエアロを満喫。
残り20分でコリオ完成してどうなることよ？と危惧していたが、面替えの小変更と入れ替えして、今日のコリオ完成。
ガッツリ通しを満喫。
4月以降も続けたいものだ。
レッスン後はアシュタンガ個別練習してからのサウナシャワージャグジーの3点セット。
帰りは表参道まで歩いて、新スケ表入手。
渋谷の新スケ表もあってラッキー。
さて、4月からどうしたものか？
全店スケジュール出揃うまで待つとしよう。