今朝も目覚しに起こされた。
朝食と身支度して、渋谷へ向かうが、酒残り状態。
マイソールを休む程ではないが、昨夜はセルフコントロールが壊れていたと反省。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
今日のアジャスト
・パリブリッタトリコナーサナで、アライメントの微調整
・プラサリータパードッタナーサナCで、腕押し
・パシュチマタナーサナCで、背中押し
・ティリヤンムカエカパーダで、背中押し
・スプタハスタパーダングシュターナサで、太もも押し
・ウルドヴァダンダーサナで、つま先の角度ポイント強化
・パリブリッタトリコナーサナで、アライメントの微調整
・プラサリータパードッタナーサナCで、腕押し
・パシュチマタナーサナCで、背中押し
・ティリヤンムカエカパーダで、背中押し
・スプタハスタパーダングシュターナサで、太もも押し
・ウルドヴァダンダーサナで、つま先の角度ポイント強化
プラサリータCは、アジャスト着いても腕伸ばしが床に着かない。
うーむ、まだまだ肩が固いのか。
うーむ、まだまだ肩が固いのか。
片足立ちバランス系は、軸足つま先を日々少しずつ内向きに修正していくことにして、その日の調子を見ながら確度調整することにした。
今日は若干外向きだがグラグラが少なく、ウッティタハスタ右で少しよろけたが、アルダバッダパドモッタナーサナで右左とも鼻膝タッチに成功。
今日は若干外向きだがグラグラが少なく、ウッティタハスタ右で少しよろけたが、アルダバッダパドモッタナーサナで右左とも鼻膝タッチに成功。
アルダパッダパドマパシュチマタナーサナで、左をやったかどうか記憶が曖昧になり、確かやった気がすると次に進んだが、最後まで気がかりに残った。
酒残り状態は練習始めたら支障なかったが、終盤になるとカムバックしてきた。
プラクティスタイムも91分かかってしまい、不満足な感じで終了。
プラクティスタイムも91分かかってしまい、不満足な感じで終了。
会社に行ってしばらくしたら、急に悪寒が。
インフルぽいので早退。
家に着いたらすぐに毛布追加して寝た。
症状が出てすぐに病院行くとウイルスがまだ少なくて検査に引っかからないと聞いていた。
熱を測ると38度台だったが、しばらくしたら急上昇して、39.8度まで到達。
我慢強いワシでもさすがにウンウン唸った。
午後になって病院行こうとweb予約したら、70人待ち。
こら夕方までかかりそうと腰を据えて寝ようとしたが苦しくて寝れず。
頭痛もひどくなってきた。
そのうち、腹式呼吸でプラナーヤマぽくしてみたら、だいぶ楽になった。
そのうち寝入って寝汗かいたら、38.5度まで下がった。
予約から5時間待ちに待って、19時になってようやく診察。
しかし、検査で陰性ということて、今日は薬出ず。
明日また熱あったら再診、ということに。
まだつらいのに殺生やわ。
というわけで、今日の監督エアロは欠席。
明日以降もしばらくレッスンは控えた方がいいと思う。