今朝は目覚ましセットしてなかったが、ナチュラルに4時40分起床。
頭痛はなくなって、風邪初期症状はほぼ収まった感じ。
早朝宅錬は可能だったが、午後からのアシュタンガレッスンに備えて自重。
革靴磨いたり、初売りセールや福袋情報を検索したりして時間潰し。
9時半に家を出て、近所の神社に参拝。
その足で銀座に向かい、ギンザシックスに行ってルルレモンその他数店物色したが、結局何も買わず。
ハンズにハシゴしたが、日用品のみ買って帰宅し、昨夜の残り物で昼ご飯。
午後は原宿アネックスへ。
今日も渋谷から副都心線で。
●モモさんアシュタンガヨガフルプライマリー後半の弱点克服WS（後屈編）
長いレッスン名だ。
でも昨日とは違って、バックベンドまではほぼ普通のフルプライマリーシーケンスでガッツリ動けた。
ウルドバダニュラーサナからはワークショップモード。
ブロックやベルト使ったストレッチやらペアワーク何種類か。
おかげでバックベンドが気持ちよくできる感じになった。
レッスン後はサウナ12分入って、体洗って、お風呂入って帰宅。
晩酌は、サラダ、魚介珍味セット、黒豆、鰹のなまり節、ローストビーフ、焼鳥、玄米に、ウォッカリッキー、オーガニック赤ワイン。
食後にシーバスリーガルミズナラ12年のロック。
お腹いっぱい。