今朝は二度寝せずに目覚しより15分早く起きて、朝宅練。
出だしの太陽礼拝で、なぜか右肩が筋肉痛。
思い当たる節なし。
思い当たる節なし。
最近気づきの多い膝を内側で押しあう感じだが、今日はプールヴォッターナサに適用すると、ふくらはぎがつりそうな状況がなくなった。
スプタクルマでの両足首掛けは、今日も前屈したら足首クロスが後頭部から床に滑り落ちてしもうた。
メーレ本で書かれている通り、セカンドシリーズでドヴァイパーダシルシを練習してないと難しいということだろう。
明日は、エーカパーダシルシでの準備運動を挟んでみよう。
メーレ本で書かれている通り、セカンドシリーズでドヴァイパーダシルシを練習してないと難しいということだろう。
明日は、エーカパーダシルシでの準備運動を挟んでみよう。
ガルパピンダは、霧吹きを忘れず準備して、腕を通してナマステでの座骨立ちはバランスキープ出来た。
今日は、79分のプラクティスタイム。
タイム的にはよい方だが、宅練4日目でそろそろマンネリ感が漂ってきた感じで、気分爽快までには至らず。
タイム的にはよい方だが、宅練4日目でそろそろマンネリ感が漂ってきた感じで、気分爽快までには至らず。
金曜はともかく、土日でどこかのレッドクラスに顔を出そうと思う。
そういや、右膝サポーターしなくなって1週間たったが、問題出ておらず。
半月板損傷治りました、と過去お世話になったアシュタンガのイントラさんたちへの報告もしないと。
半月板損傷治りました、と過去お世話になったアシュタンガのイントラさんたちへの報告もしないと。
着替えて、出勤。
定時退社して、大森へ。
定時退社して、大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
今日はワシ以外レディースデー。
今日は１２３１２３４４５５方式に戻って、記憶力も元に戻った感じ。
先生はインカムマイクが途中使えなくなって、一時地声リードで、その後ハンドマイクでビビデバビデブーを熱唱してた。
楽しく踏めて、汗もそれなりにかけた感じ。
レッスン後は超音波風呂を堪能。
そういや、ワシがGG初利用したのは、2011年の東日本大震災の翌週のこの枠に参加しようとして整理券ラストだったので辞退した時だったのを思い出してしみじみ。
帰宅して、オーガニック白ワインとシングルモルト余市のトワイスアップを飲んだ。