12月17日(月) 朝宅練生活1日目

今日からプラ渋は床改装工事で11日間休館。

その間、他所のマイソールへの出稽古を考えたが、行ったことないスタジオで完全アウェイ戦になること確実なので気が進まず。

GGのレッドクラス再訪も考えたが、平日の夜クラ

スはもうすっかり早朝練習に慣れてしまって気が進まず。
日曜と祝日のレッスンは行くけどね。

宅練はだらけたり、義務感だけでやっても気分が落ち込むことがあるのを体験済みなので気が進まないが、、、
今後の通勤事情の変化とか出張や転勤で宅練にせざるを得ない場合のシミュレーションとして、宅練中心の生活を送ってみることにした。

起きる時間は、生活リズム維持のため、今までと同じ時刻に目覚し時計セット。
 

1日目は目覚ましより前に起床できて、リビングの床暖房入れて普段の練習開始時刻までしばし待つ。

ヨガマットは、お蔵入りしてたプラネットサダナを久しぶりに使用。
ブラックマットに慣れてしまったせいで、こんなに薄かったっけ？ ねぎしの牛タン厚切りと薄切りくらいに違うがな、としばし郷愁に浸った。

さて、宅練開始。

太陽礼拝、スタンディングは普段のマイソールと変わらない感じで進行。
途中で暑くなってきて、床暖房のスイッチオフ。

シッティングに入って、ジャンプスルー・ジャンプバックも普段通り。
前屈度も普段通り。

しかし、マリーチ始まったあたりで息苦しくなるのと同時に、体は熱いのに上半身がブルブル震えだす奇妙な現象。
日の出直後で外からの寒気がマックスになって押し寄せて水風呂状態？
あわてて床暖房のスイッチを入れ直して、練習再開。

フルプライマリー部分に入り、ブジャピは顎着けバランス成功、クールマーサナは、踵上げ成功。

スプタクルマは、両足首掛けにチャレンジして成功したが、前屈したら首掛けが外れてしもうて普段の足首クロスに。
ドヴァイパーダシルシの普段の個別練習では、前屈の練習してなかったのぉ。

ガルパピンダは、汗かきが足りずにパドマに腕通らず、手首まで。
明日はアイロン用の霧吹きを持ってきておかないと。

バッダコナーサナ、ウパヴィシュタ、スプタコナーサナ、スプタハスタパーダングも、普段通りのまだまだ課題ありな出来。

ウルドヴァダヌラーサナで、手が滑りそうな感じがしたが、ぎりぎりセーフ。
明日はルルレモンのヨガラグ敷いておかないと。
胸とお腹を伸ばす感じは気持ちよかったが、手を歩かせるまでには至らず。

そして、今日もうっかり次のパシュチマタナーサナを飛ばしそうになった。
まあ、バックベンドで腰が無痛になってきたせいと思うことにしよう。

残りの肩立ち系、ヘッドスタンド、ハーフベンドも問題なし。

最後の３ロータスして、シャバーサナして、86分のプラクティスタイム。

床暖房再開のおかげもあったが、汗びっしりかけて、気分爽快。
宅練生活1日目は、満足な練習ができた。

ゆとり持って支度して、出勤。
定時退社して、晩酌。
サラダ、サーモン刺身、湯豆腐+水菜、玄米に、ウォッカソーダ、オーガニック白ワイン、食後酒にシングルモルト余市のトワイスアップ。