金曜は忘年会だったが、翌朝土曜起床では二日酔いなし、体重増加もほぼなくて、よい気分。
6時前起床だったが、寒くてこの冬初めて床暖房をオン。
南サンドに出かける時には、この冬初めてセーターを着用。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目だが、前回同様仕上げは行わず、3ブロック目と4ブロック目は押し出しの新コリ。
これが来週からのコリオの予告代わりになりそうだ。
先週棒立ちが多かった1ブロック目の裏変換と左裏スタートは、多少改善できたがキャッチしきれず。
まあ、正面バージョンで覚え込んでしまったら応用力が効かないお年頃なのだろう。
通しタイムでは、1回だけカッティングでつないだら、右左右左で表裏裏裏？とつながったようだが正直分からずに戸惑って、適当にお茶濁し。
まあ、汗はかけたからよしとしよう。
移動して、銀座でランチ。
昨日忘年会で肉料理だったので、ねぎ活は見送り、寿司にした。
7貫に軍艦巻き2個・厚焼卵・細巻き6個、ミニサラダ・味噌汁オプションでちょうど1000円。
場所を考えたらお安いくらいで、味も悪くなく、ボリュームも少ない感じでもない。
しかし、会計では外税で1080円となり、カードも使えず現金のみ。
他のメニューだと1円玉でのお釣りになるので、あまり使いたくないお店になった。
気を取り直して、東急ハンズで来年のカレンダーを購入。
銀座東京のラウンジでメーレセカンド本の解剖学パートを読んで、時間潰し。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
スタジオ入ったときには空調が寒かったが、暖房にしてくれて、そのうち大丈夫に。
コリオはいつもの感じの2ブロックで、バテることなく、しっかり動けて汗かけた。
腕を8の字に回しながらのターンは気持ちよかった。
エイトターン？
風呂入って帰宅。
晩酌は、サラダ、ぶりシャブ、こんにゃく田楽、玄米に、ウォッカソーダ、オーガニック白ワイン、食後酒にバランタイン12年のトワイスアップ。