12月12日(水) 雨のマイソール

今朝は目覚しの15分前に起床。
浴室乾燥にかけてあった洗濯物をたたんでから、早朝の渋谷へ。

天気予報では朝のうちは雨降りだったが、出かけたときは止んでいてラッキー。

●ミッチー氏アシュタンガマイソール早朝クラス

今日のアジャスト。
・パシュチマタナーサナCで腰押して前屈補強
・ティリヤンムカエカパーダパシュチマタナーサナで、鼠蹊部グランディング補強
・マリーチアーサナDで、捻り補強
・バッダコナーサナAで、内腿押して開脚補強

昨日より暖房開始が遅れたようで、室内が寒くてヒーターのすぐ横にマットを引こうかと思ったが、気が散りそうなのでやめといた。

昨日同様、左もも裏リハビリモードで丁寧に太陽礼拝からスタンディングパート。

今日は片足バランス系がぐらつきまくり、ウッティタハスタCで上げた足が床に落ちてしまったり、アルダバッダパドモッタナーサナでも倒れそうになったり。

シッティングに入るとジャンプバックは安定していたが、ジャンプスルーが昨日の好調モードから下り坂な感じだった。

フルプライマリー部分に入った頃から、息苦しくなってきて調子悪さを自覚。
ブジャピは下がるときにすぐつま先を床に着かないとバランス崩しそうだったし、スプタコナーサナは数日ぶりにコロン起き上がりに失敗するし。

シャバーサナ終えて、84分のプラクティスタイムで、昨日より1分悪化。
ナヴァーサナで、4回目か3回目かわからなくなって、余計にやったせいかもしれない。

いまいちな出来栄えだったが、まあ、左もも裏痛は今日も出なかったし、無事練習できたことに感謝しないと、と自分に言い聞かせ。
着替えてビルを出ると、外はしっかり雨降り。
天気が悪いと練習で調子悪くなることが多いので、きっと雨が降ってきたせいで連動して調子も落ちたのだろう、と天気のせいにすると気が晴れた。

出勤して、定時退社して、晩酌。
 

サラダ、サーモン刺身、連日の湯豆腐＋水菜、玄米に、ウォッカソーダ、皇居土産の白ワインとロゼワイン、食後酒はグレンフィディックのトワイスアップ。

プラ渋改装休館まで、あと4日。