土曜日につき、ゆっくり寝た目覚めから南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
一部マイナーチェンジあったが先週と基本同じコリオ。
しかし、途中のアプローチが面変わったり、左が裏始まりだったりになると、さっぱりついていけず。
通しはカッティングハーフになると、なすすべなく棒立ちの場面ばかり。
さっぱり運動できた感じなく終了。
やれやれとため息つきつつ、移動途中でランチのネギシ。
今日で5週連続だが、有楽町店では4回目にして初めて入店前行列。
やれやれ、穴場だったのにな、と残念な気持ちで店内の丸椅子にすわって数分待った。
オーダーは豚ロースセットにしてみた。
ペッパーの味付けしっかりした感じで、うまかったが、豚肉主菜で麦飯御代わりしないなら隣りのねぎポがお得のようだ。
（後で調べたら、ねぎポは白米だったので残念）
食後は寄り道なしで銀座東京にチェックインしてラウンジで時間つぶし。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
今日は進行スムーズで、3ブロック目まで作成。
通しは疲れが出て、時々間違えたが、まあそれなりに楽しめた。
風呂入って帰宅して、晩酌。
スモークサーモンサラダ、マグロ刺身、茄子海鮮挟みフライ、玄米に、ウォッカソーダ、赤ワインに、食後酒はカティーサークのトワイスアップ。