昨夜の大井町からの帰宅は、思ってたより時間がかかり、22時近くになってしまった。
そこから酒を飲んだが、チェイサーを間に挟むのをうっかり飛ばしてしまった。
そのせいで酔いが速く回り、洗濯物を干している途中でベッドに行って寝てしまったようで、夜中に一度意識が戻り、残りの洗濯物を干してから、再就寝。
翌朝の今朝は、早朝マイソールに行ける時間に目が覚めたが、眠気が強くて二度寝。
6時半に起床したが、宅練もやる気が起きず、さぼることにした。
なんだかなあ。
会社に行くまでに少し時間があったので、新しくもらったアーサナ攻略のヒントを求め、メーレ本をつまみ読み。
●バッタコナーサナは、太ももを前向き回転させ脛を床に着けて前屈する
なるほど、がっせきの足は前回転させるのが大事だとか、そらその方が前屈が楽になるわな。
●ウパヴィシュタコナーサナBは、足を床に押し付けて体を起こしながら、足を持ち上げる
なるほど、体と足を同時に持ち上げようとして苦戦してたけど、先に体を起こしながら足は後からあげるのね。
ためになったわ。
まあ、しかし、何度も読み返しているメーレ本だけど、いまだに読み落としている箇所があるとは、、、、
なんだかなあ。
定時後は、予定通り定例休足。
たまには整体に行こうかと思っていたが、ググって調べてみたら、施術後は飲酒NGだと。
初めて知った。
というわけで、家で晩酌しながら、新体制の再設計に取り掛かった。
追伸) 8年間変更しなかったブログタイトルを少し変更してみた。
現状のレッスンカテゴリーを始めた順に並べただけのひねりのない感じだが、あっさり系スープで勝負しようと思う。