日曜の10月からの新体制は、朝は渋谷のマイソールから。
平日より1時間遅い開始なので、早起きタスクが楽。
朝刊読む時間があった。
●代行ジンさんアシュタンガマイソール早朝クラス
ユキエ先生から「土日は混むわよ」と聞いていて、開場時間より早めに到着。
もう２、３名マット引いて準備されていたが、チャンティング始まる頃までは、平日とそう変わらない人数。
8時くらいからだんだん増えだして、ワシが練習終えた8時半くらいはちょうど程よくマットが埋まるくらい。
4列ｘ4列の16人くらいだが、メーレマイソールでの詰め詰め23人を経験していれば、平常心を楽に保てた。
今日は気温が高いせいもあって、汗いっぱいかいて、ガルバピンダーサナでは霧吹きなしでスルリと腕が通せた。
ジン先生のアジャストは数か所あったが、だいたいユキエ先生と同じ個所なので、やっぱりそう来たかと平常心を保ってアジャストを受けれた。
時間を気にせずにじっくりやったつもりだが、終わってみたら普段と同じくらいの80分ちょいペース。
着替えて、ビルを出たら、秋晴れのいい天気。
思わず「気持ちいいー」と声がでてしまった。
仕事もなくて気が楽だし、サンデーマイソールを選択して正解。
一時帰宅の途中、自宅最寄りの神社に今月の参拝をして、スーパーで昼の食材を買って、家で早めの昼食。
正午前に原宿へ出発。
外に出たら、なんだか暑い。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
スタジオに入場すると、もわーとした熱気がこもっている。
こりゃサウナレッスンになるなと事前に心構え。
コリオは3週目仕上げ回なので、サクサク進行して、通しは残り15分から。
今回は2ブロック目が長い構成なので、カッティグハーフはなしで、１１２２をひたすらリピート。
暑さも相まって、全身オーバーヒート気味になったが、ウジャイ呼吸でなんとか乗り切った。
10月新体制では、日曜はこれでレッスン終了。
14時終わりで余裕ありすぎるが、アクティブ系連続は膝的にやる気ないし、調節系はちょうどよい時間帯・店舗でレッスン無し。
溝の口のピラティスがぎりぎり間に合いそうだが、ピラティス自体やりたい気にならないのでボツ。
まあ、朝早く活動開始した分、早く終わるのだから、いいじゃない、と思うことにした。
レッスン後は、ストレッチエリアでじっくり真向法とケツストレッチとエーカーパーダシルシ・後屈の練習をやって、光明石温泉を堪能して、退館。
帰り道はプラプラ寄り道しながら、16時過ぎに帰宅。
また買い物にでかけて、家で風呂入って、17時くらいから晩酌始めるかのぉ。