今朝の目覚めは時間的にはOKだが、若干昨夜のお酒が残っている感じ。
うーむ、おかわりごとにチェイサーの水を飲むのを忘れてた。
それは仕方ないが、ここ数日、右肩が凝っている。
重いブラックマットをほぼ毎日持ち運んでいるせいかもしれない。
というわけで思い立ったが吉日、今日から置きマットにすることにした。
計画では慣らし期間3ヵ月たってからだったが、別に3ヵ月に根拠があるわけでなし、計画前倒し。
重いブラックマットをほぼ毎日持ち運んでいるせいかもしれない。
というわけで思い立ったが吉日、今日から置きマットにすることにした。
計画では慣らし期間3ヵ月たってからだったが、別に3ヵ月に根拠があるわけでなし、計画前倒し。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
というわけで、レッスン前に置きマット化の手続きをしたので、いつもより5分遅れで練習開始。
体調面からやはり出来栄えも今一つ。
プラサリータパードッタナーサナで、全く頭頂が床に届かず。
ガルバピンダーサナで転がり切れずに途中で停止。
プラサリータパードッタナーサナで、全く頭頂が床に届かず。
ガルバピンダーサナで転がり切れずに途中で停止。
まあ、こんな日もあるやろ、雨も降っているし。
右膝が痛くならないだけましだと思うことに。
右膝が痛くならないだけましだと思うことに。
レッスン後は、ヨガマットタオルでカバーしきれなかった端っこにヨガスプレーして拭き取り。
着替えて、マット丸めて棚にぽい。
帰りはほぼ手ぶらですごく楽ちん。
気も楽になった。
着替えて、マット丸めて棚にぽい。
帰りはほぼ手ぶらですごく楽ちん。
気も楽になった。
夜は上原へ。
●監督オリジナルエアロ中級
今日はなぜか腰にチェックシャツ巻いてる監督。
その理由はあとで分かった。
本編2ブロック目までは先週の継続。
かなり強度高めだが、スピード感満載でとても楽しい。
3ブロック目は新コリだが、かなり抑え気味でちょいダンスチック。
通しはカッティングハーフを何度か繰り返して、もうクールダウンに入ってもいい時間帯から、音ハメタイム。
曲は、キューティーハニー。
間奏部分は即興対応だが、歌詞の「ハニーフラッシュ！」に合わせてのキック＆バンブは楽しかった。
下期初回のサービスなのかもしれない。
イベント的お遊び内容だが、火曜深夜枠でこの曲使って音ハメエアロやったらしい。
ふーむ、新体制で火曜日夜はまだ決まってないので、原宿監督も候補になりそうだ。