昨日は朝宅練の予定が気が乗らずに休練に。
夜は予定通り休足で家で晩酌。
海藻サラダ、舞茸天、さんま刺身、雑穀米、濃い目のジントニックに浦霞純米。
寝落ちしてしまったが、翌朝の今朝は目覚めスッキリで、朝活のプラ渋へ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール早朝クラス
昨日なにも運動しなかったけど、その割には好調だった。
体を休めることが大事なお年頃なのかもしれない。
プラサリータパードッタナーサナBで、久しぶりに頭髪が床に着くまで前屈できた。
マリーチアーサナAでの背中押しで前屈深めるアジャストは、メーレマイソールを思い出した。
火曜よりは汗かけて、朝練の爽快さを堪能。
仕事は定時出社-定時退社して、夜の大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
本編コリオは3ブロックまでだが、繰り替えし多し。
ちなみに3ブロック目は呪文系。
先週回避したオプションは、解説タイムで理解できて取り込み。
ノーマルで通してから、カッティングハーフ。
これが4周ノンストップで、激疲れ。
退場前に鏡を見たら、土曜日に続いて汗しみでのミッキーマウス状態。
やれやれ、疲れるわけだ。