メーレマイソールウィークが終了して、ワシの朝練は今日から通常モードに復帰。
雨が降りそうで降ってない中、プラ渋へ。
あれ？ ４Fのトイレのドアの鍵がもう直ってる。
もっと時間かかるかと思っていたが、やればできるじゃないの。
でも、なんだか薄寒い感じで、９月下旬とは思えない感じ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール
今日は普段より若干アジャストの場面が少なかった感じがする。
ワシに着いたアジャスト
・プラサリータパードッタナーサナCで、足の付け根を持ち上げて前屈の角度補強
・ウッティタハスタパーダングシュターサナで、踵持ち上げ
・アルダバッダパドマパシュチマタタナーサナで、背中を押して前屈補強
・ウルドヴァパドマーサナで、背中持ち上げて後屈補強
・パッダパドマーサナで、背中での腕連結をサポート
メーレマイソールのお祭り気分の高揚感から反転、落ち着きのある普段モードに戻って、淡々とこなした感じ。
肌寒い天候のせいもあってか、朝練の爽快さは感じられず。
うーむ、マンダム。
それと、時間に余裕があったメーレマイソールでのゆっくりモードが定着してしまい、普段より遅く終了。
平日はもっとサクサクやらないと、会社に遅刻しそうだ。
仕事は粛々とこなして、定時退社して大森へ。
残業やら代行やらで3週振り。
●アライさんレギュラーステップ
外は肌寒いくらいで、コート姿の人もちらほらいて違和感ないのに、ここのスタジオは熱気こもりやすいのか、かなり汗かいた。
コリオもいつも以上にハードだったせいかもしれない。
本編では珍しく長い2ブロックのカッティングハーフ。
1ブロック目がストンプワンターンで跨いで越えてからの裏からのストンプワンターンクロスオーバー。
連続ワンターンは厳しいが楽しい。
2ブロック目は飛び込みからの呪文系で、オプションで回るのはワシには無理そうな気がしたので、原型で対応。
それでも、通しが長めで、汗かきたくさん。
レッスン後、ストレッチしてたら、Tシャツの汗かき模様が胸だけでなく、腹部分まで浮き出ていて驚いた。
やれやれ、どうりで疲れたわけだ。
でも、楽しい汗かきで気分はスッキリできた。