昨日に続いて早起き出来て、プラ渋朝練へ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール
プラサリータのBで初めて髪の毛が床に触れた。
プラサリータのCで初めて頭頂が床に触れた。
ウッティタハスタで初めて右左とも顎が膝に着いた。
前屈系は総じて好調だった。
プラサリータのCで初めて頭頂が床に触れた。
ウッティタハスタで初めて右左とも顎が膝に着いた。
前屈系は総じて好調だった。
ハーフヴィンヤサは、好調モード。
ティリヤンムカエカは、右の割り座で痛み少なく、ブロック補助使わずに済んだ。
ブジャピは、つま先が床にほぼつかずに降りれてバランスが取れた。
ガルバピンダは、先生のアジャスト付きで座骨立ち。
しっかり膝を引き寄せるのがコツみたい。
ティリヤンムカエカは、右の割り座で痛み少なく、ブロック補助使わずに済んだ。
ブジャピは、つま先が床にほぼつかずに降りれてバランスが取れた。
ガルバピンダは、先生のアジャスト付きで座骨立ち。
しっかり膝を引き寄せるのがコツみたい。
ウルドバダヌラーサナは、昨日腰が痛くなった分、腰を反らずに骨盤を押し出す感じで。
汗はたくさんかけて、昨日の朝練より爽快な感じ。
そして、日中の仕事はアクセクしながら、一時帰宅して夕飯食べて、上原へ。
●監督オリジナルエアロ中級
やっと苦手なブロックが落ちてくれた。
しかし、監督定番のシャカシャカニークロスからの切り返しニーターンが時々失敗。
最初は出来たが、通しの頃には半分くらい失敗。
レッスン後、ニークロスのあとのチャチャが曖昧だったと気づいたが後の祭り。
まあ、膝の痛みを気にせずに動けたから、いいことにしよう。