今日は8.19ということで「バイクの日」だそうで。
日経新聞に載ってたトライアンフの広告に心奪われるが、まあ、バイクに150万円も出せんがな。
結局、バイクとは関係なく、今日も3か所3本。
●表サンド金子さんパワーヨガ１
冒頭の太陽礼拝がピッチ早めでモモさんのようにどんどん流す感じ。
中盤に珍しく後屈系が入り、シャラバーサナとダニュラーサナ。
片足バランスで3種連続もあった。
かなり満足出来た。
●原宿曽根原氏シェイプアップローインパクト
3週目仕上げ回。
裏入りはなく、3ブロックとも正面スタートなので全力出せて動けて、気分スッキリ爽快。
スタジオの空調も外が涼しい分、問題なし。
●HTAハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
なぜかちょっと右膝痛い感じでスタートだが、アーサナではほぼ大丈夫。
ハーフヴィンヤサは昨日とは一転好調で、ジャンプバックでタイミングが合うと腕を押して脇が伸びる感じの半倒立で一時停止が何度か。
マリーチDでシーケンス止めて、膝を立てる位置の解説あり。
中に寄せ過ぎな人多しとのことで、立位のアルダバッダにそのまま片足立ちできる位置で、との実演あり。
その分、時間が押したのか、ブジャピダーサナはカットされた。
まあ、仕方あるまい。
フィニッシィングでのバッダパドマーサナでは右膝に痛みなく、プラーナ溶接が出来た感じ。
帰り道でも右膝に痛みなし。
よい練習が出来て満足。