昨日、昼間にスコッチグレイン銀座店から電話があり、取り寄せ手配中だったモデルが入荷したとのこと。
ちょうど上原休館日だったので、定時後に東銀座へ。
個体差があるかもしれないということで一応試し履きして、問題なし。
VISAギフト券は問題なく使用できて、気分よく帰宅。
これでスコッチグレイン3足目。
シャインオアレインⅢ2724黒のプレーントゥ。
これで雨の冠婚葬祭時でも問題なし。
晩酌しながら、家履きして慣らし運転開始。
翌朝は5時に自然に目が覚めた。
しかし二度寝して6時起床。
真向法体操して朝食を7時と9時半に食べてから、南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目仕上げ回。
木曜金曜と連続休館日だったので、お久しブリーフな感じのアクティブ系。
今週平日は結局水曜エアロだけだったな。
まあ、仕方あるまい。
記憶が残っている部分は適度に軽減系に調整し、記憶が残ってない部分は適当に補正しつつトレース。
残り15分でコリオ追加しだしたときは心配したが、無事完成して通しが出来た。
一応、足は止まらずに通すことが出来た。
裏入り変換とかなくて安心。
自己満足して、終了3分前に途中退場して、東陽町へハシゴ。
●アシャさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
どうも最近の朝マイソールより体が重い感じがする。
特にハーフヴィンヤサのジャンプバック。
バックベンドでは肘の開きを修正され、腕外旋のアジャスト。
なるほど。
●アシャさん陰ヨガ
今日は胃と脾臓の経絡にフォーカスとのこと。
カエルのポーズでは軽減させずとも膝に痛み出ず。
締めはスプタヴィラーサナ。
割り座で背中寝かせて太もも伸ばしだが、真向法でほぼ毎日やっているので、問題なし。
レッスン後、モモさん推奨のガルパピンダお風呂練習やってみたが、腕を滑らせ入れるのは汗たくさんかいてる時と同じで、座骨立ちで指を顎に持って行くのは全然お風呂効果なくてガッカリ。
どうも太いふくらはぎが邪魔をしているようだ。
うーむ、ハイヒールでも履けばええのか？