お盆休み明けだが、レギュラー枠のプラ渋早朝マイソールへ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール
冒頭の太陽礼拝、ダウンドッグで手と足の距離を少し広げるようにとの指導。
体が固い分、アップドッグからつま先返してから1足分くらい前に歩いてダウンドッグに入っているのだが、柔軟性が改善してきたということ？
前屈各種でとにかく肩の力抜くように何回も指導受けた。
どうしても癖が抜けないのが、これを改善しないと前に伸びないとのこと。
しつこく意識して地道に改善していくしかあるまい。
昨日うまく行ったブジャピのバランスポイント、今日は見つからずに額着け。
チッチバーサナへの移行で尻餅つかなかっただけマシとしよう。
ガルバピンダは、今日は肘まで通せて返しも出来たが、指先が顎に届かず、座骨立ちも出来ず。
前傾姿勢取ればいいのか？ うーん、マンダム。
ローリングは手首入れまでに戻したが、回り切れずに失速。
汗かきは滝状態で、着替えたらウェアがずぶ濡れ状態。
駅に向かう途中は、風が心地よかった。
夜の部は、大森が休館日なので休足にした。