月曜火曜と実家に帰省。
月曜は出 発前にアシュタンガの宅錬やったが、あとはほぼ丸2日運動無しで食って寝てばかり。
少しでも挽回すべく、盆休み最終日はプラ渋の別の先生の早朝マイソールクラスへ。
●ミッチーさんアシュタンガマイソール
木曜の代行で2回受けたことある先生で、レギュラー枠は初めて。
アジャストは無言方式で、ワシに着いたのは、ウトゥカターサナでの手伸ばし、プールヴォッターサナでの腰上げ、クールマーサナでの背中プッシュ、ウルドヴァダヌラーサナでの背中押上げ、といったところ。
2日間ブランクがあった割りには普通に動けて、右膝の痛みも出ず。
ブジャピダーサナはアームバランスから下がっていくときに、床近くでつま先がフワっと浮く感じのバランスポイントに偶然入れて、顎軽く床に着けて、足も床から離すのも苦しくなくできて、かつチッチバーナサへの移行でも久しぶりに尻餅つかずに出来た。
もらったばかりのガルバピンダーサナは、パドマに腕通せずだったので無理せず手首までにして、吐いて転んで吸って上がることに注力。
今日のところは、指導内容でユキエ先生の教えと相反するようなこともなさそうな感じなので、朝マイソールを増やすことも選択肢としてありそうだ。