金曜日、仕事はドタバタしたが、無事定時退社。
上原監督は代行につき、当初休足予定だったが、以前からの複数の方からの依頼に応えるため、東陽町のイシコヨガ体験コースに。
●石川さんアクティブヨガ
東西線の帰宅ラッシュに備えて早めに出発したが、混雑はそうでもなくて、レッスン30分前に到着。
ヨガスタジオはドアが閉まっていて立ち入り禁止となっていて、フリー利用OKの格闘技スタジオで事前ストレッチ。
10分前になって、入場開始になったので、マイマットのルルレモン3mmを携えてスタジオイン。
参加者はほぼ女子。
冒頭挨拶では、今日は捻じりにフォーカスとのこと。
準備体操から太陽礼拝、そしてスタンディングパートはアシュタンガっぽいアーサナが一部。
片足立ちバランスが多めで、難度も強度もあってきつかった。
スタンディングに移ってからも、アシュタンガっぽいアーサナがちらほら。
まずまずな出来だったが、ワシの柔軟性不足で完成形に着いて行けなかったのが2か所あって、そこは捻じり深めることできず。
まあ、事前予想の筋トレヨガ的な要素はなくて、アシュタンガ風パワーヨガといった感じかな？
お風呂入って退館したら、駅前のガールズバーは客引きのおねーちゃんが2人立っていた。
うーむ、勧誘されなかったので、そのまま帰宅。（勧誘されても断ったかもしれないが）