昨夜は、家でジンギスカンを焼き、ジントニックで晩酌して、20時過ぎには寝てしまい、翌朝6時起床で10時間睡眠。
寝る子は育つが、寝るおっさんはさてさて、、、
日曜朝ヨガは、7月から表サンドに切り替えたのだが、開始が10時45分と遅めで、家を出るまで余裕あり。
Yシャツのアイロンがけまでやれてしまった。
●金子さんパワーヨガ１
ゆるすぎず、きつすぎず、ほんとちょうどいい感じでスッキリできた。
しかし、座位ストレッチに入ってジャーヌAの右は痛くて、軽減ポーズに。
うーむ。
レッスン後はラウンジで、アサイースムージープロテインとベーグルでランチ。
アサイスムジ、東陽町だと500円だが、表サンドではほぼ同じ材料で650円、、、うーむ、都心価格ということだろう。
ベーグルは駅の売店で買ってきたが、新発売のカレーチーズで、まずまず。
今日も路上歩きはパスして地下鉄1駅で原宿へ。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
3週目仕上げ回。
通しは残り15分からあり、全ブロック正面スタートなので、迷いどころなく、ガッツリ動けた。
クラシックパートのフロントクロスからバッククロスでは、ニヤニヤしてしまう。
懐コリ？
右膝は全く気にならず。
一時帰宅して、コーヒー寒天水ようかん添えのおやつ食べてから、また原宿へカムバック。
●アネックスハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
立位のアルバダッダは昨日よりは痛くない。
シッティングに入って、右ティリエンムエカパーダでは、膝離れすぎていたようでアジャスト着きそうになるが、「痛い？」との問いかけに、「痛い」と素直に答える私、でアジャストなしのまま。
残りも右膝気になりながら、まずまずな出来。
フィニッシィングのバッダパドマではちょっと右膝痛いけど、深めに両手連結できた。
明日には回復しているといいのだが、、、