昨日金曜は監督が代行出したので、休足日。
アシュタンガの練習もやらなかったので、完全休足は2か月ぶりだろうか。。。
おかげで、早く寝て、今朝土曜はスッキリ6時前に目覚め。
真向法を気持ちよくやって（でも開脚前屈でべったり胸が床に着くのはあと2年くらいかかりそう）、朝食食べて南サンドへ。
台風接近予報に備えて、雨対策あれこれ準備したが、出かけるときは雨なし。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目だが、結局時間足りずに、仕上げに至らず。
まあ、3個目から裏につながったら、あとはずっと地蔵になってただろうから、ワシにとってはよい運動になった、
残り3分で途中退場して、東陽町へ。
これもまた雨なし。
●アシャさんアシュタンガハーフプライマリー
台風接近のためか、いつもより参加者少な目。
台風接近のためか、低気圧のせいでワシの膝は右も左も痛みあり。
でも、まあ全体的にはマズマズな出来。
そして、雨天移動用に購入したルルレモン３ミリマットをレッスン初投入。
天然ゴムだが100％じゃないので（55％だっけ？）、ジャンプスルーでつま先ひっかかることなくこなせた。
今日はこれまで降雨なかったので、折りたたみの実証実験はやらずだったが。
●アシャさん陰ヨガ
低気圧が近づくと関節がセンシティブになるということで、今日は普段の6割くらいの負荷でということ。
ありがたい。
寝鳩のポーズも角度がマイルドになて膝痛なくホールドできた。
帰りは雨が降っていて、リュックにカバーかけた。
ヨガマットケースは前日に防水スプレー、今日の衣装はひざ下濡れてもいいように半ズボンにサンダル。
自宅最寄り駅降りたら、ストロングな風が吹いていたので、用意していたポンチョをかぶって家までウォーク。
リュックやヨガマットケースを肩にかけた状態でもカバーできた。
これなら、ルルレモンマットを折りたたまずに済みそうだ。