酷暑続きだが、昨日の夜は寝苦しい 感じなく、冷房無しでオケ。
寝ざめもスッキリで、朝食前の真向法体操も気持ちよくこなせた.
仕事の進行はほどほどで、無事定時退社して一時帰宅してからのプラ渋へ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール夜クラス
先週のようなホット状態ではなく、ちょい暑いくらいで助かった。
ブジャピダーサナは、先生のアジャスト付きだが、顎着きバージョンでやれた。
この方が重心が前に突っ込まずにいい感じなので、今後は単独でも顎着きに挑戦してみよう。
この次のクールマーサナは、踵上げが僅かだったが一応成功。
そういや、今日は右膝の痛みが気にならなかった。
プラーナでの溶接が出来てきた感じ。
よい練習が出来た感じで、気分良くGG渋谷でシャワーして帰宅。