早朝宅錬するつもりで5時半起床はしたも のの、マットに立って太陽礼拝始めたら、まだ左腰が痛む。
無理してはいかん、と宅錬中止。
真向法もやらず。
湿布貼って会社へ。
日中の仕事では痛み無し。
定時退社で一時帰宅してから、銀座中央へ。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
今日は参加者に初心者がいないため、本編コリオはレベルアップすることに。
1ブロック目は展開に着いて行けず、うーんマンダムと顎をさする。
2ブロック目は若干ましな出来になったが、大まかなキャッチで正確にはトレースできず。
繰り返しているうちに、マンダムな1ブロック目はましになってきたが、終盤の面替えまで対応できないまま。
通しでもうーんマンダムな出来栄えで終了。
モヤモヤ気分は若干残ったが、まあ右膝も左腰も問題なかったので、いいことにした。
レッスン後にストレッチエリアで、改めて太陽礼拝と真向法やってみたら、左腰は一部の前屈角度でこわばりがある感じ。
急性期は過ぎた感じで、リハビリでこわばりをほぐしていけばいい感じ。
というわけで、明日の朝マイソールは出場予定。（早朝起床出来ればだけど）