今日は早朝マイソール休講につき、早起き無し。
でも有休なので、10時半のレッドクラスを受講しにプラクティス渋谷へ。
●ユキエさんアシュタンガハーフプライマリー
80分クラスなので、最初に呼吸法タイム。
割と長め。
そして本編シーケンスは、昨日の宅錬とは打って変わって、好調な感じで取り組めた。
右膝痛も出てこず、よい練習が出来た満足感に浸って、一時帰宅。
家でご飯食べてから、近所の整体でマッサージ。
家でコーヒーゼリーと炭酸水のおやつ。
近所で買い物したりしてから、早めに夜の部の大森へ。
●アライさんレギュラーステップ
先週は右膝痛欠席したので、2週振り。
アップから本編までなんとか。
楽しく動けた60分。
ありがとうございました。