宅錬のために5時起床。
窓の外は雨。
雨が降っている。
アパートの玄関の前には、見知らぬ女が濡れた長い髪を垂らしてうつむいて立っている、、、わけないがな。
とりあえず、寝ている間に右膝痛は軽くなったようなので、宅錬開始。
しかし、太陽礼拝ではオプションのジャンプ系は自粛してステップバイステップの原型で。
スタンディング終盤のアルダバッダパドマは、痛かったから止めとこうと思っていたが、それほど痛みなく出来た。
しかし、シッティングは自粛して、スタンディングと３パドマだけにして、クォータープライマリーに短縮。
バッダパドマーサナも、痛かったら止めとこうと思っていたが、それほど痛みなく組めて、手足連結もできた。
まあ、短縮版でもまずまずな感触。
しかし、出勤してアクセク事務作業しているうちに、右膝痛カムバック。
定時退社して一時帰宅するときも、路上歩行でビッコひくほどじゃないけど割と痛い。
夜の部はどうしようかと迷ったが、まあエアロだから大丈夫じゃろ、と夜の銀座中央へ。
●ゼンちゃんシェイプアップローインパクト
アップでは右膝に痛みなし。
本編は3ブロックとも先週とほぼ同じコリオ。
膝によくなさそうなフォワードジャンプがあったが、ジャンプしない版だと間違えやすくて、軽くジャンプすることで対応。
通しに入る頃には若干右膝に痛み出てきたが、路上歩行ほど痛くない。
やっぱり来てよかった。
先生のタンクトップ姿も見れたし。
しかし、劇的に膝痛が治ることはなさそうで、やはり有休まとめて取ってルルドの泉に行かないとだめかもしれない。
フランスまで飛ぶとなると行ったことないので、いくらかかるのか見当つかない。
マイルためてないし。 その前にキリスト教信者でもないし。
でもフランス行くなら、モンサンミッシェルには行ってみたい、ベルサイユ宮殿はどっちでもええけど。
などと考え事していたら、通しの最終ラウンドで、2ブロック目の後半が3ブロック目の記憶と混ざって、足が止まってしまった。
ちょい残念な気持ちでフィニッシュ。
シャワーして退館して、ガールズバーとか熟女パブに寄り道せずに真っすぐ帰宅して、アイシング＆アルコール消毒。
明日は右膝次第で朝マイソールと夜ステップは無理しない方向で欠席か軽減版で対応予定。