1週間ぶりに雨予報なかったので、出勤は買ったばかりのスコッチグレインアシュランス2回目の出番。
出勤、退勤時とも履きおろし期間の割には気にならず。
しかし、一時帰宅して、プラ渋に再出発する際に歩行時の右膝発症。
●ユキエさんアシュタンガ夜マイソール
アシュタンガ療法に期待していたが、結局痛い右膝は痛いまま。
うーむ、モロボシダン隊長モデルレプリカの松葉杖をまたレンタルしないといけない。
練習終えて着替えて靴下履いているときに先生が近寄ってきて、痛いところないかと尋ねられたので、右膝状況を申告。
次回以降は軽減版でいいとのことなので、気兼ねなく軽減対応しようと思う。
そして、座位前屈時、ハムきつかったらつま先ポイントでOK、次の段階でつま先だけ屈曲し、後は徐々に踵押し出してフレックスでいいとのこと。
ついでに、最近の気づきであるウッターサナや長座前屈時での膝開きの内旋矯正について質問したら、それで正解とのこと。
そういや、中国鍼の先生にも内転筋を鍛えるようにと言われたてな。
よし、この方向で心掛け続けたら、ルルドの泉には行かなくてすみそうだ。