目覚まし止めて7時起 きでも9時半出発なので、余裕持ててありがたい土曜日。
●アライさんオリジナルステップ中上級
3週目コリオのようだ。
先週までのコリオは無理めオプションは省き、今週足された部分もまずまず出来た。
しかし、通しタイムで左裏入りになると、記憶抹消されて困った。
残り2分47秒で途中退場させてもらい、東陽町へ。
●Ashaさんアシュタンガハーフプライマリー
調子はまずまず。
バックベンドでは、手歩かせ4歩が出来て、たいぶUの字に近づけた。
イブまでにカムアップできるようになる見込みはないけど、まあボチボチ。
●Ashaさん陰ヨガ
今日のフォーカスは胃と脾臓の経絡整えということで、正座系の動き多くて、右膝がつらくても軽減のさせ方思いつかず、我慢モード。