今日はムーミンの日？
それはさておき、5時に目が覚めてしまい、朝食後、アイロン掛けとか靴磨きとかも済ませて、余裕もって上原へ。
●マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
今日もハイランジ道場。
きついが、バランス取りを意識したら、それほど根性モードにならず。
松屋で昼食。
今日も和風タルタルチキン定食で。
タルタルソースはサラダに乗せてドレッシング代わりにして食べたら、ちょうどよかった。
スタバでラテ買って、原宿へ。
ラウンジで富久町のタワーマンションを眺めながら、食後のコーヒータイム。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
2週目コリオ。
裏面で先週崩壊気味になったスパイダーフリーズの場面は、タッチニーに変更になって、方向に迷わずに済むように改編された。
3ブロック目の後半を足して、3ブロック完成。
最後はカッティングハーフにして3周して、スッキリ楽しく動けて終了。
もう少し気温が上がってくると、ここのスタジオは蒸し風呂状態になること必定だが、まだ大丈夫だった。
一時帰宅して、3時の黒豆甘納豆タイム。
止められない止まらない状態にならないよう、途中でビスコを投入して、コーヒー飲み切った時点で強制終了。
原宿アネックスへ。
●ハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
今日は割とサクサク進行。
途中何度か軽めのアジャストあり。
途中、シーケンス止めてチャトランガの位置修正タイムあり。
ワシも修正された。
バックベンドは胸開きは気持ちよくできて、手歩かせ2歩は根性モードでなくて出来たが、それ以上深めることできず。
筋膜的には大腰筋が目覚めてほしいところみたいだが、過去大腰筋ロックして酷い腰痛になったワシには厳しいかも。
腰も右膝も微妙に痛い感じでフィニッシュ。
しばし我慢モードになりそうだ。