表サンド休館 日につき、会社から帰宅してからのアシュタンガ宅錬。
ちょい久しぶりのフルプライマリー。
昨日の代行ではほとんどやらずだったシッティングだが、特に問題なし。
右膝不調の原因と思われるジャーヌBつま先フレックス、今日は止めておこうと思っていたが体の方が拒否した感じで、攻める方向で。
特にポーズ中痛いわけでないので、まあいいのでは。
練習後痛みあるのは、リハビリ痛なのだろう。
ブジャピダーサナは、重心をセンターに集める意識でやってみて、まずまず。
移行のチッチバーサナは膝伸びずでいまいちなのは改善なし。
クールマーサナでかかとあげるのは全く無理なのは相変わらず。
スプタクルマは手連結は問題なく、足クロスの首掛けも成功。
ガルバはパドマから手首だけ出して回ってみたけど、後半失速して回れず。
V字腹筋バランス系4種は前半ちょいましになったが、後半ダメダメなまま。
バックベンドは胸が開かず、苦しいかぎりで、カムアップ目指そうとした事前の気持ちは全くの空振り。
まあ、チャクラーサナ4回ともすんなりできるようになってきたので、いいことにしよう。