GW明け、早めに会社に行って仕事片づけ、定時速攻退社で表サンドへ。
路上歩きでは、結構雨が強くてズボンと靴がビチャビチャになり、宅錬で済まそうかとの誘惑に駆られるが、モモさんカムバック初回はなんとしてもとの意気込みで無事到着。
●モモさんヨガ45
前半はまったり呼吸法と陰ヨガ的ホールド長めストレッチ、そして後半はバッダコナーサナからのフルプライマリー部分最初の3か所。
プジャビは足浮かせない軽減バージョンだったが逆にやりにくい、クールマーサマでは踵あげれずだが、スプタクルマでは背中手連結と頭の上での足クロス成功、ガルパピンダーサナはパドマに腕突っ込みでは回れず。
●モモさんアシュタンガヨガハーフプライマリープラス
想定では、毎週フルプライマリー進行かと思っていたが、9月くらいまでは月1週目はフルプライマリー全部、あとはゆっくり進行の予定だと。
今日は前ヨガでやったアーサマ4つまで進みたいけど、ゆっくり行こうねとモモさん談。
しかし始まってみると、代行前と同様、プリペアタイムなしの圧縮サクサク進行。
ハーフヴィンヤサのジャンプスルー・ジャンプバックが微調整する間もなく、クイック牽制球するしかない感じ。
そのうち、なぜか腰が痛くなってきた。
フルプライマリー部分に突入して、ウパビシュタコナーサナまで進行。
出来は今一つ。
サクサク進行なのに、シャバーサナに入ったのは残り3分から。
90分クラスなのに、これでフルプライマリー全部やるとなると、もっと進行早くなるのだろう。
シャワー浴びて着替えるともう22時。
15分遅くなっただけだが、気分的には深夜枠。
2か月待ち焦がれた割りには、今一つな気分。
まあ、ぼちぼちやっていこう。