昨夜はテキーラトニック晩酌でも酔いつぶれずに済んだ。
よしよし。
今朝の目覚めは6時前でスッキリ起床。
しかし、冷蔵庫には家族がお土産で買ってきたロールケーキが鎮座しており、今日明日には片づけないといけない。
ロールケーキこわい、とまず朝食後のデザートにワンカット食べてから、上原へ。
●マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
前半はいつものハイランジ道場だが、後半はパールシュパコナーサナ特訓から、ダニュラーサナの後屈特訓、仕上げは立位前屈のジャックナイフストレッチ。
バラエティあって、よかった。
シャワーして退館して、お昼は軽めにすべく、久しぶりの上原サブウェイへ。
えびアボカドにころころポテト。
連休明けから値上げするとの告知があって、少しショック。
原宿に移動して、地下鉄駅改札出たところのスタバで、ラテをスイカで購入。
ワシにはショートサイズで充分で、それ以上だとお腹膨れそうだ。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
1週目コリオ。
2ブロックまでだったが、今回も周波数が監督エアロっぽい感じで、非常に足さばきのリズムが心地よい。
ジャグジーが修理完了していて、ささっと堪能して一時帰宅。
コーヒー淹れてロールケーキ消化タイム。
そして原宿アネックスへ。
●ハセカタ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
1レッスン無料体験期間の最終日のためか、参加者がどんどん増えてほぼ満員状態。
まあ盛況なのはいいことだ。
太陽礼拝とハーフヴィンヤサのジャンプ系は好調モード。
前屈系もまずまず。
バックベンドも二等辺三角形にできたと思う。
カルナピダーサナとピンダーサナでは膝が床に軽く接地するくらいになってきた。
体をコンパクトに丸めることに進歩ありの実感。
よい練習ができた感触で終了。
来週はハツミ先生の代行に。
代行の理由説明があったが、ハセタカ氏らしい感じ。