木金とテキーラ晩酌でアーリー酔いつぶれ。
ウォッカ→ジン→テキーラの順に、酔いつぶれ度の人体実験結果。
でも、副材料なしのピュアテキーラならどうだろう？
今度試してみよう。
クラフトジンより大幅に安いし。
昨夜早く酔いつぶれて睡眠たっぷりで起床。
二日酔いはなし。
朝一の体重測定では前日と変化なしだったが、体脂肪率は過去最低記録タイ。
まあ、いいんじゃない？
軽い朝食取ってから、南サンドへ。
●アライさんオリジナルステップ中上級
一応祝日につき、web整理券制。
特に混乱なく、皆さん定位置に陣取り。
アップは定番捨てコリに、本編新コリ出だし練習。
本編は固まり4個で、うち１個が継続で、あとは新コリ。
2個目までのアドオン進行はキャッチ好調だったが、3個目を裏に繋いでからは迷走。
クロスカントリー２ランジターン踏んでキックジャックダダン降りLマンからの正面戻り方向に迷いまくる。
4個目のリフトターンからは、表から裏に行くのか、裏から表に戻るのかが理解できないまま。
通しはやればやるほど悩ましくなって、残り3分でリカバリーあきらめて、事前予定に従って途中退出。
ささっと着替えて、東陽町ハシゴ。
●Ashaさんアシュタンガヨガハーフプライマリー
ハーフヴィンヤサの最初の方で、右脇にちょい痛み発生。
たぶん前鋸筋だけど、左はたびたびあるけど、右は初めて。
でも、ジャンプバックはアームバランスで浮いてから抜くワインドアップ投法の方がよい感じで、でも肩や脇に高負荷かかるので痛し痒し。
●Asyaさん陰ヨガ
フロッグポーズでは、先生の指圧巡回あり。
寝鳩ポーズは、右膝調子よくないのでちょいちょい軽減角度探し。
PS）監督アメブロで、監督がIYCのGW4日間アシュタンガ養成に通っていることが判明。
監督がアシュタンガレッスン担当することはないと思うが、会話のネタが増えたのでラッキー。
チョーヨンピルの思い出迷子の2番出だしで、締めることにする。
♪夢の続きを誰かに見ても、若くないから明日が怖い