GW3日目。
ムーンデーにつき、アシュタンガクラスあったけど回避。
ベーシックでも、60分じゃなくて75分クラスだったら参加したのだけど。
というわけで、午前中は家庭内用事片づけてから、南サンドへ。
●Ａｓｈａさんリフレッシュヨガ
土曜レッスン以外でどんなことやってるのか興味あったので参加。
太陽礼拝の分解では、歌劇のようなキューイングにびっくり。
今月テーマのアルダチャンドラーでは、わざとバランス崩して後ろや前によろける練習してから本番。
後半は陰ヨガだった。
まずまずスッキリできた。
シャワーして着替えて、ラウンジで買っておいたサブウェイ食べて昼食。
次のレッスンまで3時間あるので、時間つぶし。
東陽町方面に歩くと、次の交差点でゆで太郎発見。
も少しあるくと、ローソン発見、デニーズ発見。
収穫多かった。
東陽町手前のバス停でバスが来たので乗車。
数分乗車して、夢の島で下車。
初めての夢の島公園。
目指すは第五福竜丸展示館。
入館してすぐに船底から見上げるが、結構大きくて迫力あった。
ビキニの白い灰事件についてのパネル解説をじっくりリーディング。
食い入るようにあれこれ見て、1時間近く滞在。
しんみりして、バスに乗って東陽町に戻って、そこから歩いて木場へ。
●アライさんオリジナルエアロ５０
狭い方のＢスタで。
のっけからハイテンションの先生。
アップからかなりのスピード感満載な感じだが、クルクルは抑え目な感じ。
本編は３ブロック作成で、さらにスピード感上乗せでさらに楽しい感じ。
通しはカッティグなかったが、四面回しスタートあって、スリリングな感じを楽しめた。
●アライさんラインステップ初中級
有料レッスン。
ラインというより、バーチカルの３台、Ⅲの字の共有だった。
丁寧進行で、隣りの人とぶつかる事故は回避できた.
その分、集中力上げっぱなしで疲れたが、久しぶりのマルチステップは楽しかった。
満足して、ブクブクお風呂を満喫して帰宅。