GW2日目だが、普通の日曜日スケジュール。
まずは上原へ。
●マイマイちゃんヴィンヤサヨガ
今日もハイランジ道場。
ダウンドックから右足上げてー、が何度繰り返されたことか。
最後の仕上げは、トカゲのポーズでマリーチAのような手の連結して、足揃えて、片足で上がってバランス。
これは割と事前予想できて、対応できた。
退館して、松屋で牛焼肉定食。
白ご飯食べてると、漬物が欲しくなるが、今日は目の前に取り放題の紅ショウガがあることに気づいて、少しだけいただいた。
若い頃は紅ショウガ丼にしてご飯だけ先に片づけて、オカズだけをじっくり楽しんだものだが、今は昔。
原宿に移動して、小銭を崩す必要あったので、地下鉄駅構内のスターバックスに初めて寄ってみて、ラテを購入。
通常のスタバは電子マネー使えないが、ここは交通系ICカードが使えることが分かって、収穫あり。
普段はコンビニコーヒーで十分だが、たまにはスタバもよかろう。
テイクアウトで、GG原宿にチェックインして、ラテをすすって時間潰し。
●曽根原氏シェイプアップローインパクト
先生の冒頭あいさつによると、今日は3週目仕上げ回だそうだ。
2ブロック目まではコリオ同じだったが、左裏入りに進化。
1ブロック目の裏入りには苦戦。
2ブロック目の裏入りは大丈夫。
3ブロック目の前半は新コリだったが、特に問題なし。
後半はシンプルにヒールジャック４つにカールカール。
ローハイ構成が基本のようだ。
通しはノーマルのあと、カッティングハーフ。
1ブロック目が鬼門のままで、ウンシャッセで回る方向が全然自信なし。
まあ、まだまだ慣れないイントラさんだから、仕方あるまいと思うことに。
でも、ダンス系エアロのようなアシンメ差し込みとかなく、割と正統派系なので、今後も継続参加予定。
お風呂入ると、ジャグジーまだ故障中だったが、まあ仕方ない。
一時帰宅の途中、繁華街のﾛｰソンに寄って、おやつのブランパンチョコデニッシュを購入して、水筒の水を飲みながら摂食。
帰宅後はコーヒー淹れて、丹波黒豆甘納豆を食べてから、原宿アネックスへ出発。
原宿駅に着いたら、春休み時期ほどでないが、改札出るまでがノロノロ徐行。
やれやれ。
●ハセタカ氏アシュタンガヨガハーフプライマリー
今日は何度か先生のアジャスト受けれた。
プラサリータＣで拷問系のグイグイとか。
マリーチDのあと、シーケンスの進行止めて、マリーチBを再度やることに。
難しいポーズはその前段階のポーズがしっかりできることが大事だという解説。
そして、ナバーサナのあと、初めてフルプライマリー部分のオマケのブジャピダーサナ。
とりあえず成功したけど、マイソールクラスで教わったお尻引きながらのバランスはまだまだ。
一度覚えたバランス取りを変えるのは時間かかることは、ウッティタハスタで実感済み。
そして、バックベンドやってるときに、誰かのアジャストに入っていたハセタカ氏、「カムアップの練習もやるようにしたい」との発言。
レッドクラスではありえないと思っていて、ドロップバック含めて来世と思っていたが、チャレンジの機会が近くありそうだ。
ムーンデー前日のせいか、ハーフヴィンサは好調モードではなかったが、何度かローラーサナ一時停止モードが出来た。
唯一不安感が残っていたジャーヌＢ右がほぼ問題なく出来たので、もう右半月板損傷は治ったといえるかもしれない。
ありがたし。
スッキリ気分で終えて、お風呂でサッパリして、退館。
外は薄明るい感じで、初夏が近い感じ。