無事5時に起きれて、6時過ぎの電車に乗っ て、プラクティス渋谷へ。
●ユキエさんアシュタンガマイソール
ブジャピダーサナだが、降りていくときにコントロール出来ずに、おでこが床にゴッツン。
上がるときに自力であがれす、先生に補助してもらう。
うーむ、出来たり出来なかったり。
それ以外はまずまずで、チャクラーサは2回とも成功、ウッティタハスタはぐらつき少なく前屈度に進歩あった。
退場際に、先生からブジャピのアドバイス。
降りていくときはお尻を引いてバランス取るようにとのこと。
そういや、ワシは体ごと低くしていたが、どうも間違ってたようで、頭を下げてお尻をあげるのが基本のようだ。
どうりで怪力モードが発揮できないと上がれないわけだ。
克服に向けて光明が見えた。
気分スッキリで、会社へ。
夜のステップは、飲み会で欠席予定。