有休が取れたので、GW中に行く予定だったシャンシャン2回目訪問を前倒し実行。
開園2時間以上前に着いて、土砂降りの中、傘をさしてじっと待ってたが、膝から下がずぶ濡れに。
とりあえず、1番手チームに入れたので、開園してからの待ち時間は最小限で済んだ。
ご対面タイムはところてん方式で30秒が4回、うちシャンシャンは建屋の中から庭に出るところと、庭での木登りを見れた。
前回訪問時はお眠りだったので、リベンジできてよかった。
一度帰宅の途に着き、サブウェイで早めの昼食取ってから、家で着替えてから原宿アネックスへ。
●ミヤギユカさんパワーヨガ２
75分クラスでめちゃキツイ、との評判を聞いて、一度お試ししないと、と思っていたクラス。
先生にお会いするのは、上原の早朝アシュタンガベーシックに出て以来の二度目。
アシュタンギーニということで、パワーヨガでもアシュタンガの内容が多いのかと予想していたら、少し違っていた。
最初はストレッチ系で。
ここですでに強度キツイ。
次に太陽礼拝AとBで、これはジャンプインとジャンプバックがオプションでアシュタンガと同じ。
今日のテーマは、捻じり、ということで、スタンディングパートでは、ランジから捻じって足裏から手を連結し、そこから片足バランスとか。
シッティングパートでは、ジャンプスルーとジャンプバック、ナバーサナなどはアシュタンガと同じだが、バーシャーサナの変形みたいな捻じりはベースからして手を連結できず。
さらに後屈系でウシュトラーサナのベースを練習。
これは教本より詳しく解説があって役に立ったが、さらに展開が加わり、ウシュトラからピジョン的捻じりでの手足連結は全く無理。
キツイ、というより、難しすぎる、という個人的感想。
難コリ系ステップで棒立ち地蔵になった気分で終了。
とりあえず、ジャグジーで気分転換図って、一時帰宅。