仕事はとりあえず無事終了して、定時退社して一時帰宅してからのプラクティス渋谷へ。
●Yukieさんアシュタンガマイソール夜クラス
前屈道場もだいぶ慣れてきて、ハムの固さから膝が伸びないのは相変わらずだが、それよりも大事なことを学び中。
シッティングに入ってからのハーフヴィンヤサは、好調モードが下降気味だが、まずまず無難にこなせた。
そしてナバーサナのあとのフルプライマリー部分最初のブジャピダーサナで、今日初めて先生のアジャスト指導。
アームバランス時点でもっと肩を引いて、それが次のクールマーサナの準備になるから、との説明。
なるほど。
もう1回やることになって、力不足でゴンと額着いてしまい、ゆっくりコントロールするようにと指導。
思えば、今まで体を下に下げ過ぎていたのかも？
お尻あげて顎を床に着けるようにした方がいいのかもしれない。
汗は夜練の割にはとめどなく出てきて、額の汗を手の甲で擦り込むことたびたび。
自分のシーケンスを終えて、マット片づけながら他の人を観察すると、セカンドシリーズの後屈から先のエーカパーダシルシまでやっているのを初めて見た。
ピンチャやっている人はまだここでは見ていない。
とりあえず、ドロップバックとカムアップが出来るようになりたいが、来世なのかもしれない。