とり あえず定時退社して、とりあえず一時帰宅してからの、マンション内共用施設でアシュタンガ宅錬。
とりあえず、冒頭の太陽礼拝はジャンプバックは従来通り、ジョンスコット方式で。
でも、床がクッションじゃなかったら、足伸ばした方式の方がいいかもしれない。
フルプライマリー部分をどうするか迷いながら、ブジャピ、クールマーサナ、スプタクルマは一応成功。
ガルパピンダは、めちゃぬるくパドマ組んでみたが、バランス取りづらい。
吐いて吸っての9回で1周は成功した。
クックターサナも一応成功して、バカーサナからジャンプバック一応成功。
そこで止めとく手もあったが、とりあえずその後もやってみたが、、、
苦手なV字腹筋バランス系はさっぱり出来ず。
うーむマンダム。